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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。