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　　在这个 时节该如 何调 
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。