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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。