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　　在 这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。