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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。