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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气

 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。