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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
 这 个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。