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这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。