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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、

莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。