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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。