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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。