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　　在 
这个时 节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。