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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外 ，俗语

称“
春日吃春

芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。