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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。