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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。