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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。