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　　在这个时 节
该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。