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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。