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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。