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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，

在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。