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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴
苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。