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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。