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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。