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　　在这个时
节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。