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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。