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　　 在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃春 芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。