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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上 
炎。