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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。