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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就 是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。