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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。