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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。