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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或 少  食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。