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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。