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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。