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　　在这个
时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，  以免肝火上炎。