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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火

上炎。