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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。