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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。