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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。