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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。