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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。