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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。