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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少 食
 辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。