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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。