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　　在 这个 时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。