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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺 
激

食物， 以免肝火上炎。