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　　在这个时节该如何
调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。