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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。