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　　 在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等   ，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。