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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。